1、增加有效的吸吮次數(shù)。只要孩子能多次吸吮乳房，給予足夠的刺激，母乳分泌量很快就能充足。嬰兒吸吮時一定要將乳暈的大部分一起吸入口中，這是增加母乳分泌的重要環(huán)節(jié)。夜間不間斷哺乳，讓一天的喂乳次數(shù)在新生兒期前2－3周達(dá)到8－12次，滿月前后不少于8次為宜。保證刺激的頻繁度。每次哺乳不少于15－20分鐘，讓孩子有獲得足夠后奶的機(jī)會，孩子才能吃飽。如果一側(cè)乳房吸吮時間很短，就換吃另一側(cè)，往往孩子僅僅能夠吃到前奶，這種僅含大量蛋白質(zhì)和乳糖的奶是不經(jīng)飽的。
2、乳母要均衡營養(yǎng)。哺乳期的母親要均衡營養(yǎng)，除了蛋白質(zhì)、脂肪的補(bǔ)充外，一定要吃新鮮蔬菜、水果和牛奶。
3、乳母要避免過于勞累。因?yàn)樽暝伦幽赣H身體尚未復(fù)原，體力也沒完全恢復(fù)。
4、乳母要有較充足的睡眠，夜間睡眠不足白天補(bǔ)，抓緊時間和孩子同步休息。
5、乳母要善于調(diào)整自己的心態(tài)，往往精神不愉快也會使乳汁分泌減少，甚至回奶。
