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三個(gè)環(huán)節(jié)教你如何回應(yīng)孩子的“小情緒”,家長快收藏

Q

孩子有情緒怎么辦?


你的孩子是否是這樣的:

遇到困難或游戲輸了就發(fā)脾氣?

想買的玩具沒有買就倒地哭鬧?

作業(yè)沒做完被提醒就生氣擺臉色?

約好放下手機(jī)的時(shí)間到了卻不情不愿……

孩子身上似乎常有這樣那樣的“小情緒”,我們時(shí)常會(huì)聽到很多家長說:“為什么別人家的孩子不這樣,我的孩子就這么任性呢?”



當(dāng)家長給孩子的情緒貼上任性的標(biāo)簽時(shí),就相當(dāng)于放棄了理解孩子的情緒。缺乏理解的應(yīng)對(duì)和處理往往會(huì)導(dǎo)致情緒的否認(rèn)和壓抑,而不能真正地釋放情緒和解決問題。

那么,作為家長該用怎樣的方法去回應(yīng)孩子的“小情緒”?


答案


回應(yīng)“小情緒”三個(gè)環(huán)節(jié)


家長面對(duì)孩子的“小情緒”,需要從三個(gè)環(huán)節(jié)入手:

1.不要否定孩子的情緒。

“為什么哭呢?”“不要哭了,堅(jiān)持一下就會(huì)好的。”這樣的說法或許可以阻止孩子負(fù)面情緒的外顯,但實(shí)質(zhì)上只是將情緒壓抑在內(nèi)心深處,而被壓抑的情緒并不會(huì)消失,它們會(huì)積聚,最終在某一天再次爆發(fā)。

2.不要否定產(chǎn)生情緒的原因。

“這樣微不足道的事情,你為什么要感到難過呢?”“你已經(jīng)擁有這么多東西了,還有什么不滿足的呢?”也許父母會(huì)認(rèn)為這樣說是為了安慰,但這種缺乏共情的言辭會(huì)讓孩子產(chǎn)生疑惑,以為自己犯了錯(cuò)誤。久而久之,孩子將變得越來越不敢面對(duì)和表達(dá)情緒。



來源:健康中國

作者:杭州師范大學(xué)附屬醫(yī)院兒童青少年心理健康聯(lián)合門診 謝琳

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